足つぼ

足つぼの基本的な注意点
足つぼの効果的なマッサージの仕方
足つぼの探し方のポイント

足つぼの辞典

足つぼの歴史

足についての雑学

当サイトについて

当サイトは足つぼの専門サイトです。足つぼ情報の総合サイトです。足の痛みの箇所から体の悪い部分を知る方法や、全身つぼを検索するシステムなどを提供しております。

健康管理のひとつの方法として、これからも足つぼマッサージの文化を広げるために頑張っていきたいと思います。

足つぼマッサージ健康法   管理人



 

首のこり・寝違いの時に効く足つぼ

右の赤い部分は首のこり・寝違いについて良い効果がある足つぼです。

 

首・僧帽筋・肩のゾーンが中心になります。

 

疲れが溜まった時には、足全体を温めてよくほぐすような感じでマッサージして下さい。

 

短期で終わってしまってはなかなか効果が出ないので、定期的に行うようにしましょう。

首のこり・寝違い

首のこり・寝違いの原因を探す

●同じ姿勢を続けたり、寝違いは疲労が溜まって寝起きに首が痛い状態。

●時間が立てば自然な治癒力で治る事も多い。

管理人のひとことメモ

足の指の間に手の指を入れて組合せ、そのまま足首をグルグル回しながらマッサージするのも効果的。
足首を蒸しタオル等で温めたり、半身浴等も効果的です。

頸椎へのやさしいマッサージも効果があります。

日常生活の姿勢も大きく原因している可能性があるので、一度見直してみてください。

 

Copyright 足つぼマッサージ健康法