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当サイトは足つぼの専門サイトです。足つぼ情報の総合サイトです。足の痛みの箇所から体の悪い部分を知る方法や、全身つぼを検索するシステムなどを提供しております。

健康管理のひとつの方法として、これからも足つぼマッサージの文化を広げるために頑張っていきたいと思います。

足つぼマッサージ健康法   管理人



 

更年期障害の時に効く足つぼ

右の赤い部分は更年期障害について良い効果がある足つぼです。

 

ホルモンを考慮して、子宮・卵巣の各ゾーンを中心に刺激します。

 

次に副腎・甲状腺・脳下垂体の各ゾーンを中心に刺激します。

 

押した後は揉んでください。「押す→揉む」を十分程度何度か繰り返しましょう。

 

先の丸い棒のようなものでぐりぐりと押してみてください。初めは軽めに、徐々に強くしていきましょう。

 

足全体をやさしく揉んでください。また、血行を良くするためにふくらはぎも軽く揉んでおきましょう。

 

足もみ後、体温程度にあたためた水を500mlほど飲んでください。

 

 

更年期障害
更年期障害

更年期障害の原因を探す

更年期障害は女性の生理が閉鎖する前後の時期から起こる様々な障害についての事ですが、女性全員が障害を受ける訳ではなく個人差があります。

基本的にはホルモンバランスの崩れが原因と考えられます。

管理人のひとことメモ

不定愁訴と言われる、特定の原因がわからないまま、頭痛・肩こり・動悸・不眠・めまい・手足の冷え等を感じます。
閉経を迎えた事によるものなので、あまり重く考えないでホルモンを整えるゾーン(主に生殖器関係)を丁寧にマッサージして下さい。
足首を柔らかくする運動なども効果がありますが、心のコントロールが一番大切かもしれません。

 

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