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当サイトは足つぼの専門サイトです。足つぼ情報の総合サイトです。足の痛みの箇所から体の悪い部分を知る方法や、全身つぼを検索するシステムなどを提供しております。

健康管理のひとつの方法として、これからも足つぼマッサージの文化を広げるために頑張っていきたいと思います。

足つぼマッサージ健康法   管理人



 

うつ病の時に効く足つぼ

右の赤い部分はうつ病について良い効果がある足つぼです。

 

頭・副腎のゾーンに効果が期待できます。

 

先の丸い棒のようなものでぐりぐりと押してみてください。初めは軽めに、徐々に強くしていきましょう。

 

足全体をやさしく揉んでください。また、血行を良くするためにふくらはぎも軽く揉んでおきましょう。

 

足もみ後、体温程度にあたためた水を500mlほど飲んでください。

うつ病

うつ病の原因を探す

うつ病には中枢神経系と内分泌系の2つの原因があると考えられています。

基本的には現代社会のストレスが大きな問題となり自分で問題を大きくしている要素があります。

物事を極端に真面目に考え自分を追い込まないように心がけ、自分なりのストレス発散法を考える事。

管理人のひとことメモ

現代はうつ病の人口が増え、良い薬も出てきていますが、基本的に薬は副作用という面も持っている事を忘れないで頂きたい。

副作用の心配のない足つぼマッサージをぜひとも有効に活用して頂きたいと思います。

真面目すぎる事が、マイナスに働いている場合が多いので、もう少しいい加減に考えてみるのもいいかもしれません。

 

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