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当サイトは足つぼの専門サイトです。足つぼ情報の総合サイトです。足の痛みの箇所から体の悪い部分を知る方法や、全身つぼを検索するシステムなどを提供しております。

健康管理のひとつの方法として、これからも足つぼマッサージの文化を広げるために頑張っていきたいと思います。

足つぼマッサージ健康法   管理人



 

免疫力アップしたい時に効く足つぼ

右の赤い部分は免疫力アップについて良い効果がある足つぼです。

 

足の指の付け根のリンパ腺を刺激する事により免疫力がアップします。

 

リンパ腺は大切な部分でもあるので、出来れば排泄ゾーンと同じように毎日、刺激して下さい。

 

マッサージしにくい場合は先の丸い棒(ペンなど)を使うのがおすすめです。

 

足もみ後、体温程度にあたためた水を500mlほど飲んでください。

免疫力アップ

免疫力低下の原因を探す

基本的には現代社会のストレスが大きな問題と考えられます。

栄養と睡眠をきちんと取れているか自分でチェックして下さい。

管理人のひとことメモ

病気の元になる風邪なども含め体力低下は病気にかかりやすくなるので、日々の食事・運動・睡眠に気をつかい生活リズムを整えて下さい。
また、体温が下がると免疫力も低下すると言われていますので、特に寒い冬場などはお風呂でゆっくりとリラックスする時間を大切にして下さい。

腸内環境を整える事でも免疫力はアップするので、善玉菌を増やすために乳酸菌やビフィズス菌を取り、食物繊維も不足しないように注意。

 

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