痔に効く足つぼ

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■アトピーに効く足つぼ

右の赤い部分は副腎・直腸・肛門に効果のある足つぼです。

・足のカカトの部分ををまず先の丸い棒のようなものでぐりぐりと押してみてください。

・その後、カカトを足の両側からつかんでマッサージしてみましょう。

・足全体をやさしく揉んでください。また、血行を良くするためにふくらはぎも軽く揉んでおきましょう。

■原因を探す

「便秘・下痢」「飲酒」「ストレス・肉体疲労」「冷え」の四大原因によって痔が誘発されます。心当たりのある人はこれらの原因に注意を払うとよいでしょう。（もっと知る）

■管理人のひとことメモ

痔は日本人の民族病といわれており、多くの人が痔の悩みをかかえています。特に妊娠後の女性は痔に注意すべきでしょう。

長時間便器の上に座る事は避けるべきです。便秘だからといってトイレで長く息まないようにしましょう。また、漢方薬（甘草等）が大きな効果をあげるようです。専門店などで相談されてはいかがでしょうか？足浴や腹部のマッサージも大変有効です。