二日酔いの時に効く足つぼ

右の赤い部分は二日酔いに効果のある足つぼです。   ◆肝臓や腎臓に効果のあるつぼで、しっかり揉みほぐして下さい。   ◆先の丸い棒のようなものでぐりぐりと押してみてください。初めは軽めに、徐々に強くしていきましょう。   ◆最後に足全体をマッサージしておきましょう。   ◆足もみ後に水分をきちんと取ってください。（もちろんアルコール飲料はだめです。体温程度のお湯を飲みましょう。）

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原因はあなたが一番わかっていますね。

管理人のひとことメモ

適量のお酒は体に良く、特に病気が無ければ問題ないでしょう。

しかし、ひとたび飲みすぎてしまうと厄介な二日酔いがおこります。なんともいえない吐き気や頭痛がおこり、あなたの一日を台無しにしてしまうでしょう。日本酒であれば1日2合程度にして、週二日の休肝日を設けてください。

二日酔いを防ぐために、水や野菜と一緒にお酒を飲むと良いでしょう。脂っこいものを肴にすると酔いのまわりが早くなります。また、飲酒で太ることはあまりありませんが、おつまみに高カロリーのものを食べると太ってしまい、 高血圧を招く結果にもなります。

また、飲酒後のジョギング・迎え酒・入浴が二日酔い対策になるというのは嘘だと言われています。コーヒー・お茶を飲んだり、タウリン（アミノ酸）を含む食品（カキフライ・レバー・枝豆・ほうれんそう等）を食べるとよいでしょう。

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