肩こりに効く足つぼ

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■肩こりに効く足つぼ

右の赤い部分は肩こりに効果のある足つぼです。 ◆僧帽筋（背中の上部）や肩に効くつぼです。 ◆まず最初は小指の付け根付近を揉むことから始めてみましょう。 ◆その後、足全体をやさしく揉んでください。また、足のストレッチ体操を行うのも良いでしょう。

■管理人のひとことメモ

肩こりは同じ姿勢をずっと続けることにより起こります。また、治療せずにほうっておくと内臓に負担がかかり他の病気の原因になったりします。積極的に体を動かし肩の不快感・頭痛をを治療しましょう。

デスクワークの際には定期的に腕をぐるぐる回し血行を良くしましょう。また、あまり一般的に知られていませんが足の形状にあった靴を履くのも肩の不快感・頭痛の治療には大切な事です。

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