風邪の時に効く足つぼ

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健康管理のひとつの方法として、これからも足つぼマッサージの文化を広げるために頑張っていきたいと思います。

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風邪の時に効く足つぼ

右の赤い部分は風邪について良い効果がある足つぼです。

◆副鼻腔のゾーンを中心に刺激を与えます。

◆脾臓のゾーンにもよくマッサージして下さい。

◆先の丸い棒のようなものでぐりぐりと押してみてください。初めは軽めに、徐々に強くしていきましょう。

◆足全体をやさしく揉んでください。また、血行を良くするためにふくらはぎも軽く揉んでおきましょう。

◆足もみ後、体温程度にあたためた水を500mlほど飲んでください。

◆短期で終わってしまってはなかなか効果が出ないので、定期的に行うようにしましょう。

風邪の原因を探す

体力が弱っていたり、季節の変わり目の体温調節がうまくいかない時に起こります。

管理人のひとことメモ

とにかく風邪の対処法は、引き始めに早め処置をする事につきます。特に睡眠。

身体を休め、基礎体力を高める事に気を使って下さい。
手洗い・うがいは欠かさないように。

万病の元と言われるぐらいなので、ここできちんと対応しておく。

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