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当サイトは足つぼの専門サイトです。足つぼ情報の総合サイトです。足の痛みの箇所から体の悪い部分を知る方法や、全身つぼを検索するシステムなどを提供しております。

健康管理のひとつの方法として、これからも足つぼマッサージの文化を広げるために頑張っていきたいと思います。

足つぼマッサージ健康法   管理人



 

風邪の時に効く足つぼ

右の赤い部分は風邪や咳について良い効果がある足つぼです。

 

副鼻腔のゾーンを中心に刺激を与えます。


◆気管支・肺・甲状腺・副腎の各ゾーンを丁寧に揉んで下さい。

 

先の丸い棒のようなものでぐりぐりと押してみてください。初めは軽めに、徐々に強くしていきましょう。

 

足全体をやさしく揉んでください。また、血行を良くするためにふくらはぎも軽く揉んでおきましょう。

 

足もみ後、体温程度にあたためた水を500mlほど飲んでください。

 

短期で終わってしまってはなかなか効果が出ないので、定期的に行うようにしましょう。

風邪
風邪

風邪の原因を探す

体力が弱っていたり、季節の変わり目の体温調節がうまくいかない時に起こります。

さらに、咳を繰り返していると体力が奪われ、病気の基本の風邪につながります。

部屋のホコリ等、定期的な掃除を欠かさないように注意して下さい。

管理人のひとことメモ

とにかく風邪の対処法は、引き始めに早め処置をする事につきます。特に睡眠。

身体を休め、基礎体力を高める事に気を使って下さい。
手洗い・うがいは欠かさないように。

万病の元と言われるぐらいなので、ここできちんと対応しておく。

 

普段から、腹式呼吸などを意識的にやる習慣を付けてください。

喉に薬を塗ったり、ネギや生姜なども良い。
手洗い・喉の奥までの「うがい」はもちろん、体を休め、しっかりとした睡眠を取るように心がけて下さい。
個人的にはニュージーランドのマヌカハニーが結構、効き目がありました。

呼吸器官を乾燥させないように気を配ってください。

咳が酷い時、タマネギを半分に切り、枕元において眠ると効果があります。

 

 

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