右の赤い部分は副腎や腎臓に効果のある足つぼです。

◆親指の背の部分を使ってゆっくり押して行きましょう。

◆強くマッサージするのではなく、自分が気持ちいいと思う強さで押してください。

◆足全体やふくらはぎも軽く揉んでおきましょう。

●睡眠不足・栄養不足などで体調が悪い。
→血行不良による目のくまの可能性があります。暖めたタオルと冷やしたタオルを３０秒ずつ交互に目の回りに当てる、これを数回繰り返しましょう。

●毎日くまが出てなかなか消えない。
→色素定着による目のくまの可能性があります。これはなかなか改善されません。美白化粧品を使いながら気長に治していきましょう。足つぼマッサージも有効です。

●血行不良でもないし、色素定着でもない。
→顔・骨格のゆがみによる目のくまの可能性があります。足つぼマッサージに加えてストレッチを行ってください。

目のクマはあなたのからだの不調をあらわしています。寝不足やストレスから腎機能の低下に至り、そのサインが現れていると思っていただいて結構です。（まれに目元の 色素沈着が原因となっている時があります。これは紫外線・赤外線などのダメージによるものです）

目の血流を良くする事が大切です。足つぼやふくらはぎをマッサージし、ビタミンB・C・Eをバランスよく摂取してください。また、やさしく目の周りをマッサージするのもよいでしょう。放っておくと定着したり、たるみ等の原因になることもあります。できるだけ早く対応しましょう。また、すぐに治したいときは暖かいタオル（40度程度）と冷たいタオル（10度程度）を交互にあてると、一時的に解消される場合が多いようです。