乗り物酔いや車酔いの時に効く足つぼ

右の赤い部分は乗り物酔いに効果のある足つぼです。   ◆乗る前に親指を付け根部分からしっかりとマッサージしてください少々力をこめた方がいいかもしれません。   ◆可能であればや太ももやカカトもしっかり揉んでおきましょう。   ◆先の丸い棒のようなものでぐりぐりと押してみてください。初めは軽めに、徐々に強くしていきましょう。   ◆足もみ後、体温程度にあたためた水を500mlほど飲んでください。

乗り物酔いの原因を探す

年齢による原因

→成長期（３歳～思春期）や40歳代にはやや乗り物酔いが発生しやすいとされています。

体調不良による乗り物酔い

→睡眠不足・空腹・満腹により乗り物酔いが起こる場合があります。

乗車中の原因による乗り物酔い

→乗車中に読書をしたり、排気ガスの匂いをかいだりすることにより乗り物酔いが起こる場合があります。

管理人のひとことメモ

せっかくの旅行なのに、乗り物酔いによって苦しむのはとても辛いことではないでしょうか。

乗り物酔いの原因はまだはっきりとわかっていませんが、振動を感知する三半規管の感覚が狂うことにより起こると言われています。

空腹も満腹も乗り物酔いには良くありません。適度な脂肪分の少ない食事を取り、しばらく時間をおいてから乗車（乗船）すると良いでしょう。

また、乗る前には排便を済ませておきましょう。寝不足によっても乗り物酔いが引き起こされます。

前日はしっかりと睡眠をとり、当日はゆったりとした服装でリラックスして乗車（乗船）すると良いでしょう。