低血圧に効く足つぼ

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当サイトは足つぼの専門サイトです。足つぼ情報の総合サイトです。足の痛みの箇所から体の悪い部分を知る方法や、全身つぼを検索するシステムなどを提供しております。

健康管理のひとつの方法として、これからも足つぼマッサージの文化を広げるために頑張っていきたいと思います。

足つぼマッサージ健康法　　　管理人

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◆首や副腎・腎臓に効果のあるつぼです。

◆赤丸の部分の他、指先も軽くマッサージしておいてください。

◆先の丸い棒のようなものでぐりぐりと押してみてください。初めは軽めに、徐々に強くしていきましょう。

◆最後に足全体をマッサージしておきましょう。

◆足もみ後、体温程度にあたためた水を500mlほど飲んでください。

低血圧は大きな病気につながることがほとんど無く、目立った症状が無ければさほど気にすることはありません。女性の半分以上が低血圧だといわれているのでこのコーナーでとりあげさせていただきました。

基本的には腎機能を高めて、疲れにくく、朝起きも苦にならなくする事が大切。

腎機能を初めとするからだの各部分を活性化させるために、適度な運動をして体を活性化させてください。また、人ごみや強烈な直射日光を浴びるような場所は避けたほうがいいかもしれません。

睡眠時に枕等で頭部をやや高くし、血圧を維持してください。水分の十分な摂取やコーヒー・ハチミツ、緑黄色野菜なども効果があるようです。

低血圧は若い女性ややせ形の筋肉の少ない人に多く、寝起きが悪い、だるい、疲れやすい等の症状がでます。

高血圧と同じで血圧を正常値にするには、足をよく使う事が最初の解決策になります。