右の赤い部分は糖尿病に効果のある足つぼです。

◆甲状腺や腎臓・尿管等に効果のあるつぼです。

◆足の中央部を丁寧にマッサージした後、図中の赤色の部分をしっかりと揉んでください。

糖尿病にかかると、インスリンの不足等により血液中のブドウ糖が使えなくなってしまいます。その結果、体中がエネルギー不足に陥ってしまいます。

糖尿病と診断されてしまったら、日常の生活強度に合った食事をする必要があります。自分にあった分量の食事で、必要とするすべての栄養素をとるように工夫すると良いでしょう。

できるだけ毎日運動するようにしましょう。いつでもどこでもできるものを選び、30分程度の軽い運動を行ってください。運動は、食事後の１〜２時間後に行うと効果があがります。