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健康管理のひとつの方法として、これからも足つぼマッサージの文化を広げるために頑張っていきたいと思います。

足つぼマッサージ健康法   管理人



 

糖尿病に効く足つぼ

右の赤い部分は糖尿病に効果のある足つぼです。

 

甲状腺や腎臓・尿管等に効果のあるつぼです。

 

足の中央部を丁寧にマッサージした後、図中の赤色の部分をしっかりと揉んでください。

 

リンパ腺は大切な部分でもあるので、出来れば排泄ゾーンと同じように毎日、刺激して下さい。

 

足もみ後、体温程度にあたためた水を500mlほど飲んでください。

糖尿病

糖尿病の原因を探す

食べ過ぎ?飲み過ぎ?運動不足?どれも正解ではあります。

しかし、それは体の中で正しく糖が細胞の中にきちんと入って行き、エネルギーに変わるという、体の自然な作用が働かなくなっている事が一番の問題なのです。

管理人のひとことメモ

糖尿病にかかると、インスリンの不足等により血液中のブドウ糖が使えなくなってしまいます。その結果、体中がエネルギー不足に陥ってしまいます。

糖尿病と診断されてしまったら、日常の生活強度に合った食事をする必要があります。

自分にあった分量の食事で、必要とするすべての栄養素をとるように工夫すると良いでしょう。

できるだけ毎日運動するようにしましょう。いつでもどこでもできるものを選び、30分程度の軽い運動を行ってください。運動は、食事後の1~2時間後に行うと効果があがります。

糖尿病は進行して合併症を起こすと生命の危険も起こすので、特に血行障害が問題になることが多く、血液循環をよくする足つぼマッサージは予防としてお薦めです。
摂取カロリーを押さえ規則的な生活を心がけながらホルモン関係の反射区をよくマッサージして下さい。

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糖尿病に効く食べ物を教えてください
糖尿病に効く食べ物や飲み物を教えてください。

 

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